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当前位置: 生物医学
身体5种声音预示五脏健康

发表时间:  2017/1/17 10:50:16  
 

 “脾”对应的声音是歌

  唱歌没底气——脾虚

  脾,在志为思,在声为歌。因此,如果一个人歌声洪亮,脾就应该比较健康。相反,如果一个人脾胃有病,唱起歌来就会声音低微,没有底气。生活中,饮食不规律会把脾气打乱。

  养生方:

  1、可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。

  2、六字诀中,常读“呼”字音可以培养脾气,对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

 “肾”对应的声音是呻

  总是哼唧——肾不好

  肾,在志为恐,在声为呻。一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾出了问题,由于元气藏于肾,人的总体健康状况也不会太好。不过,人在极度痛苦或快乐时呻吟,是身体在调元气的表现。

  养生方:

  1、补肾要注意腰的保养,久坐伤肉,上班族要勤活动,伸个懒腰,搓搓腰背,都助于养肾。

  2、补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。

  3、六字诀中,常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。

  “肺”对应的声音是哭

  哭哭啼啼——肺气弱

  肺,在志为忧,在声为哭。和脾类似,如果一个人哭声洪亮,说明肺气强盛。相反,如果总是声音很小地哭哭啼啼,就可能是肺气虚弱的表现,《红楼梦》中的林黛玉就是如此。

  另外,即使哭能宣泄情绪,但还是不要经常哭,哭得涕泪交加会伤肺气,哭得浑身是汗会动了心气,就连流眼泪本身都会动肝气。

  养生方:

  1、养肺的首要工作是保持情绪开朗,别像林黛玉那样悲悲凄凄。

  2、每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚,生姜2片,也能养肺气。

  3、六字诀中,常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。

  “心”对应的声音是笑

  大笑不止——有心病

  心,在志为喜,在声为笑。心气足的人就会爱笑,笑声听上去也很爽朗,适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出现了问题。

  同时,过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,就要注意保养心气了。

  养生方:

  1、学会慢生活,工作时间特别紧张,下班了就要刻意放慢节奏。

  2、食补方面:桂圆、莲子、百合、黑木耳,都能益心气养心阴。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干,酸味的东西有收敛作用,能阻止心气太过涣散,保护心脏,又能疏肝解郁,让心情平静下里。

  3、六字诀中,常读“呵”字音可以补心气,对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。

“肝”对应的声音——呼

  发怒爱喊——肝火旺

  肝,在志为怒,在声为呼。如果一个人动不动就发脾气,还大呼小叫,可能是肝出了问题,一般是肝火太盛。

  平常习惯“长吁短叹”的人,可能为肝气郁结,柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。

  养生方:

  1、可以适当吃些有助于清火的寒凉食物,菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。

  2、吐纳养生法“六字诀”中提到,常发“嘘”字音,对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字,也有助于自己调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。

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